Toutes les activités
Plusieurs disciplines
Yoga
Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Power Vinyasa et yoga prénatal.
Une palette complète de yoga toute la semaine : Vinyasa dynamique, Hatha plus posé, Ashtanga structuré, Power Vinyasa tonique et yoga prénatal.
Nos professeurs vous orientent vers la pratique qui vous convient selon votre niveau, votre condition physique et vos attentes.
Les bienfaits
- Souplesse et mobilité
- Force et équilibre
- Respiration et concentration
- Détente profonde et sommeil
Le déroulé d'une séance
- 01
Centrage & pranayama
Installation, respiration et intention de la séance.
- 02
Salutations & enchaînements
Mise en mouvement progressive, adaptée au style du cours.
- 03
Postures
Travail des équilibres, ouvertures de hanches, flexions et torsions avec variantes proposées.
- 04
Savasana
Relaxation finale guidée pour intégrer le travail effectué.
Pour qui ? Pour tous ceux qui cherchent à la fois une pratique physique et un vrai temps pour soi. Cours prénatal disponible pour les futures mamans.
En images
Yoga au studio
