Nos disciplines
Nos activités
Toutes nos séances se déroulent en petits groupes, encadrées par un coach diplômé d'État, 7 jours sur 7. Choisissez une discipline pour découvrir son déroulé, ses bienfaits et ses photos.
Mat & Pilates Ball
Pilates
Le vrai Pilates au sol : respiration, posture et muscles profonds.
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Plusieurs disciplines
Yoga
Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Power Vinyasa et yoga prénatal.
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Hamac · Antigravité
Yoga aérien
Une pratique en hamac pour décompresser la colonne et gagner en légèreté.
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Fitness
Renforcement, Cross Training & TRX
Renforcement musculaire, cross training, TRX et cardio pour tous les niveaux.
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Souplesse & récupération
Stretching
Des séances d'assouplissement pour relâcher les tensions.
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Individuel ou petit comité
Coaching privé
Un accompagnement sur mesure, seul(e) ou en duo.
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Santé & prévention
Cours seniors
Des séances adaptées pour rester mobile, fort et autonome.
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